午睡习惯或缩短寿命？

本文摘要：很多人都有午睡的习惯，因为感觉中午睡觉一下，下午不会更加精力充沛，中医也告诉他人们，中午需要睡觉一下，对水土保持我们的心脏是十分有协助的，因为心脏只有在睡眠中的状态下跳动的才不会比较的较慢，人们的基础代谢才不会显得较慢，所以，午睡有助心脏身体健康，仍然是人们的共识，因为无论是对孩子还是对成人，都主张中午睡觉一会。

很多人都有午睡的习惯，因为感觉中午睡觉一下，下午不会更加精力充沛，中医也告诉他人们，中午需要睡觉一下，对水土保持我们的心脏是十分有协助的，因为心脏只有在睡眠中的状态下跳动的才不会比较的较慢，人们的基础代谢才不会显得较慢，所以，午睡有助心脏身体健康，仍然是人们的共识，因为无论是对孩子还是对成人，都主张中午睡觉一会。　　幼儿园里的孩子都会被决定午睡，小学生们也都会决定午睡的教室，即使无法在学校午睡，回家吃午饭的孩子也不会被家长决定午睡，还有一些不回家睡觉的孩子，也不会集体照一个可以午睡的地方。

那在公司工作的白领们，或许也教导了习惯，吃完午饭以后，总是想睡一会，哪怕闭上眼睛睡觉一下也是好的，于是，有午睡的地方固然好，没地方自己创造条件也要已完成午睡，或者分列好几个凳子，或者索性睡觉到桌子上，无论如何都要想要办法让自己睡觉一下放开一下，好庆贺下午的工作。　　这个习惯样子仍然就这样沿袭着，可是，最近却有人告诉他我们午睡习惯或延长寿命，真为堪称一石激起千层浪，这到底是怎么回事?却是现在的物质生活这么的非常丰富，谁都期望自己可以长命百岁，如果无端端的减寿，那还是有一点推崇的，那么，到底午睡好不好?午睡知道不会延长寿命吗?我们来想到专家们怎么说。　　闻名于世的剑桥大学的科学家们做到过一项调查研究。

邀1.6万名志愿者，就是为检验午睡对人体身体健康的影响，这项研究长达13年，科学家们追踪记录志愿者的睡眠中规律和嗜睡情况，其中包括了否有午睡习惯这项记录。而在13年的跟踪期间，所有的志愿者，大约有3000名过世。　　而通过对这些早已丧生人的研究，结果却找到，在40至79岁的人群中，有午睡习惯的人与其他人比起，丧生风险要高达14%。

而且还找到，白天睡眠中时间就越宽，其丧生风险就越大。若白天的睡眠中时间超过2小时，丧生的风险就不会提升至32%。这样的比例觉得是有点太高了。　　结果说明了一切，尽管科学家目前仍未研究出有白天睡不会延长寿命的明确原因，但是更进一步说明了，成人若是午睡时间过长，或是频率过低，其丧生的原因多半与呼吸系统、肺部疾病有关，有可能是各种炎症。

至于为什么不会有这样的结果，科学家推断，有可能与午睡不会引起体内发炎反应有关。　　这项研究还有待于更进一步的了解，但是早已很显著的提醒我们，增加午睡也许对身体健康有协助，而且，午睡时间最差不多达半小时。

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